Фитнес на батутах

Фитнес на батутахФитнес на батуте является достаточно новым направлением из многих наших направлений (Растяжка, Стрип пластика, Exotic Pole Dance и т.д). Многие ассоциируют батуты с детскими развлечениями, цирком. Однако сейчас стал популярным именно этот вид фитнеса, так как 7 минут прыжков на батуте, способны заменить несколько километров пробежки. Это занятие послужит прекрасным увлечением, похудением и отдыхом.

Как же стоит тренироваться? Фитнес на батуте, скорее всего, является аэробной нагрузкой, которая способна эффективно побороть лишние килограммы и за короткий промежуток времени может корректировать особенности фигуры. Некоторые упражнения помогают в подтягивании и укреплении мышц на животе, ногах и ягодицах. Также с их помощью можно привести в красивый вид бедра, и мышцы спины.

А вот если человек не имеет проблем в фигуре, то можно прыгать просто для хорошего настроения и поддержания фигуры в идеальной форме. Для того, чтобы делать профилактику всего организма, данный вид фитнеса могут применять и дети и пожилые люди, которым это просто необходимо. Перед тем как начать прыжки на батуте, стоит провести разминку со скакалкой в течение пяти минут. Это поможет подготовить правильно суставы и разогреть их.